pilates 50+

Als ganzheitliches Bewegungskonzept eignet sich Pilates besonders gut als wichtige Ergänzung im Gesundheitstraining für die Altersgruppe 50plus.

Die einzelnen Übungen im Pilates werden langsam und kontrolliert durchgeführt, unterstützt von einer bewussten Atmung. Durch Intensivierung (Progression) oder Abschwächung (Regression) der Übungen kann das Training individuell an das Leistungsniveau angepasst werden.

                                                     

pilates braucht jeder

«Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung«. Joseph Pilates, Return to Life

Pilates ist Beckenbodentraining, Pilates ist aber auch Stressabbau und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst durch Konzentration.
Pilates ist Beckenbodentraining, Pilates ist aber auch Stressabbau und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst durch Konzentration.
Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode. Haltungsfehler im Alltag können durch bewusstes Üben dauerhaft gemindert werden.
Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode. Haltungsfehler im Alltag können durch bewusstes Üben dauerhaft gemindert werden.
Pilates für Ältere anfragen